Шаховка провела мероприятие ко Дню здорового образа жизни в рамках «Движения Первых»
В преддверии Дня здорового образа жизни Астраханская библиотека для молодёжи имени Б. Шаховского провела мероприятие, направленное на формирование полезных привычек у молодёжи. Встреча прошла в Штабе общественной поддержки «Единой России» в рамках проекта «Движение Первых». Гостями мероприятия стали студенты Астраханского государственного политехнического колледжа.
В начале встречи участники кратко обсудили, что такое здоровый образ жизни и какие составляющие в него входят. Внимание было уделено рациональному режиму труда и отдыха, полноценному сну, сбалансированному питанию, ежедневной физической активности, личной гигиене, отказу от вредных привычек, а также профилактике стресса и формированию позитивного эмоционального фона.
Практическую часть открыло выступление фитнес-тренера спортивного клуба «Зона спорта» Виктории Чибисовой. Она рассказала о важности регулярной физической активности и показала комплекс упражнений, подходящих для людей любого возраста и уровня подготовки. Участники узнали, что регулярные упражнения должны стать неотъемлемой частью повседневной жизни. Продолжением программы стал мастер-класс, посвящённый правильному питанию. Директор Музея занимательного здоровья Ольга Елизарова рассказала о роли витаминов в поддержании здоровья, объяснила, как сформировать сбалансированный рацион и ежедневно получать необходимые полезные вещества из доступных продуктов.
